Kursbeschreibung
Zumba^®Fitness

Bei uns empfindet man das “ Workout“ gar nicht als ein solches. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn dich die lateinamerikanischen und weltweiten Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen, warum Zumba® Fitness Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. Megaeffektiv? Ja Megaspaß? Aber sowas von Ja.

Ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert. Jedes Mal, wenn du aus dem Kurs kommst, sprühst du nur so vor Energie und fühlst dich einfach toll!

Zumba Gold^®

Perfekt für Erwachsene, die nach einem passenden Zumba^® Kurs suchen, der die beliebten Original-Bewegungen mit geringerer Intensität anbietet.

Der Kurs enthält einfache Zumba^® Choreographien, die sich vorrangig auf die Verbesserung von Gleichgewicht, Bewegungsumfang und Koordination konzentrieren. Sei bereit, so richtig zu schwitzen und dann mit neuer Kraft aus dem Kurs zu kommen.

Der Kurs enthält alle Fitness-Elemente: Herz-Kreislaufübungen, Muskel-Training, Verbesserung von Flexibilität und Gleichgewicht!

Zumba^® Kids

Perfekt für unsere jüngeren Zumba^® Fans! Kinder von 7-11 Jahren erhalten die Möglichkeit, sich körperlich zu betätigen und zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen.

Zumba^® Kids Kurse enthalten kinderfreundliche Choreos, die sich nach Original Zumba^® Choreos richten. Wir erklären im Kurs die Schritte, machen Spiele und lernen andere Kulturen kennen.

Helps develop a healthy lifestyle and incorporate fitness as a natural part of children’s lives by making fitness fun. Classes incorporate key childhood development elements like leadership, respect, team work, confidence, self-esteem, memory, creativity, coordination, cultural awareness.

Zumba^® Logo und Namen werden unter Lizenz der Trainer verwendet.

Kreativer Kindertanz

In dieser Stunde wird die Rhytmik geschult, es werden tänzerische Grundelemente vermittelt und die Kinder lernen durch Spaß an der Bewegung. Die Kinder können sich frei entfalten und ihre eigenen Bewegungsmuster entdecken und weiterentwickeln.

Mutter-Kind-Tanz

Zusammen mit den Kindern in die Welt der Klänge und Musik eintauchen. Mit einem bunten Mix aus bekannten Bewegungsliedern, Tanzliedern und mit klassischer Musik und Klängen, erleben wir diese Welt. Sich einfach mit Freude und Spaß zur Musik bewegen und den Stress des Alltags hinter sich lassen. Mit bunten schwebenden Tüchern oder sogar einem großen Schwungtuch, schließen wir diese gemeinsame Stunde ab.

Pre-Ballett und Kinderballett

Ohne Drill und Zwang, sondern mit ganz viel Freude und Spaß Ballett tanzen. Die Kindern lernen auf spielerische Weise, die ersten Grundschritte und Positionen. Mit bunten Tüchern und Bändern sich zur Musik bewegen und in einer Gruppe oder als kleine Prima Ballerina tanzen. Das Körpergefühl wird gestärkt, die räumliche Wahrnehmung geschult und verbessert.

Kursleitung: Sibylle Burghauser

Kontakt: sibylle@burghauser.de

Die aktuellen Termine erfahren Sie über die entsprechenden Kursleiter.