TSV Poing
  • Home
  • News
    • Newsarchiv
  • Der Verein
    • Geschäftsstelle
    • Mitglied werden
    • Satzung
  • Sportangebote
    • Karate
    • Ving Tsun
    • Tischtennis
    • Gymnastik
    • Schach
    • Crossminton
    • Zumba & Tanzen
    • KindersportschulePoing
    • Fitness
    • Fussball
  • Sportstätten
    • Sommerbelegungspläne 01.05.-31.10.
    • Winterbelegungspläne 01.11.-30.04.
    • Informationen zu den Sportstätten
  • Suche
  • Menü Menü

Kursangebote

Kachel Fitness

Kurs
beschreibungen

Kachel Fitness

Trainer & Übungsleiter

Kachel Fitness

Mitglied werden

Kachel Fitness

Aktuelles

Kachel Fitness

Kursangebote

UhrzeitKursangebotTrainingsortÜbungsleiter
Montag18:00 – 19:00 Uhr

19:00 – 20:00 Uhr

20:00 – 21:00 Uhr

21:00 – 21:50 Uhr

Pilates

Farzienworkout

Thai Bo

Total-Body-Workout

Anzinger Straße 1, 85586 Poing

Anzinger Straße 1, 85586 Poing

Turnhalle der Karl-Sittler-Schule, Rathausstrße 3a, 85586 Poing

Turnhalle an der Karl-Sittler-Schule, Rathausstraße 3a, 85586 Poing

Carina Jobst

Carina Jobst

Michael Elbert

Michael Elbert

Mittwoch 17:50 – 18:50 Uhr
18:00 – 19:00 Uhr
Barre Concept

Yoga und Arbeit mit Qi

MuFu Raum in der DFH im Sportzentrum, 85586 Poing

Bürgerhaus, Bürgerstraße 1, Raum 4, 85586 Poing

Monika Prengel

Oliver Stendel

Donnerstag 09:00 – 09:55 Uhr

10:05 – 11:00 Uhr

17:00 – 17:55 Uhr
18:00 – 19:55 Uhr

17:00 – 18:00 Uhr

18:30 – 19:30 Uhr

Bodystyling mit Kind

Pilates / Rückbildung mit Kind – postnatal

Pilates für Schwangere – pränatal

Yoga

Reaktiv fitness

MuFu Raum in der DFH im Sportzentrum, 85586 Poing

MuFu Raum in der DFH im Sportzentrum, 85586 Poing

Max-Mannheimer Bürgerhaus, Bürgerstrasse 1, 85586 Poing

Max-Mannheimer Bürgerhaus Raum 1 Bürgerstraße 1, 85586 Poing

Dreifachhalle Tei B, Plieninger Straße 22, Poing

Jenna Kanka Tramboo

Jenna Kanka-Tramboo

Jenna Kanka-Tramboo

Alex Tohsche

Carina Jobst

Freitag
Sonntag19:00 -20:15 UhrYogaMax-Mannheimer
Bürgerhaus, Bürgerstr. 1, Raum4
Poing

Barbara Grell
ZurückWeiter
12345
Zusätzliche Informationen zu unseren Kursangeboten

Du willst wissen was TSV-Mitgliedsbeitrag und  Nichtmitgliedsbeitrag im Zusammenhang mit den Kursangeboten beutetet?
Hier eine kleine Übersicht:

  • Kursangebot als TSV Mitglied
    • Du bist Mitglied im Hauptverein und darfst mit dem ermäßigten Betrag das entsprechende Kursangebot nutzen
  • Kursangebot als TSV Nichtmitglied
    • Du bist nicht Mitglied im Hauptverein, darfst unser Kursangebote nutzen, musst aber den vollen Betrag bezahlen

Wie werden die Beträge verbucht?

  • Die Mitgliedsbeiträge für den Hauptverein werden per freigegebenem Lastschriftverfahren einmal im Jahr von Deinem Konto abgebucht
  • Die Kursgebühren müssen immer vor Kursbeginn von Dir auf das auf dem Flyer angegebene Konto überwiesen werden

Zwei Beispiele:

  • Du bist Mitglied in einer Abteilung des TSV Poing (egal welche) -> Bezahlt werden die Jahresmitgliedschaft plus die jeweiligen ermäßigten Kursgebühren
  • Du bist in keiner Abteilung angemeldet -> Bezahlt wird die volle Kursgebühr

Kursbeschreibungen

Reaktiv Fitness 60 Minuten

Bei Reaktiv Fitness wird mit „Reaktoren“ trainiert. Diese sind mit Microperlen gefüllte Hanteln. Durch das „Hin- und Herschwingen“ dieser Microperlen wird ein Impuls erzeugt, der dafür sorgt, dass vor allem die tiefer liegende Bauch- und Rückenmuskulatur anspannen muss. Der Impuls kann schwächer und stärker ausgeführt werden, so dass sowohl Anfänger wie auch Fortgeschrittene einen guten Trainingseffekt erzielen können. Neben dem Training der Tiefenmuskulatur kommt bei guter Musik auch das Herzkreislaufsystem in Schwung.

Alles in Allem ein Rundum-Training, dass für jedermann geeignet ist, der etwas für seine Fitness tun und in einer netten Gruppe trainieren möchte.

Fitnessworkout & Stretching – 75 Minuten

Bei diesem Kurs kommen die verschiedensten Kleingeräte wie Pezzibälle, Therabänder, Flexibar etc. zum Einsatz.  Nach einem intensiven Aufwärmen wird etwa eine halbe Stunde gezielt das Herz-Kreislauf-System trainiert. Anschließend folgt der Kräftigungsteil, in dem vor allem die Kräftigung der Bauch-, Bein-, und Gesäßmuskulatur im Fokus steht. Zum Abschluss wird die beanspruchte Muskulatur gedehnt und gelockert. Je nach Wunsch der Teilnehmer gibt es ab und zu auch ein Zirkeltraining in der Halle.

Faszientraining 60 Minuten – Präventionskurs nach §§ 20 SGB V

Das Faszientraining setzt sich aus drei Teilen zusammen. Zu Beginn werden die Faszien durch federnde Bewegungen sowie durch komplexe Dehnungen gelockert, gedehnt und elastisch gehalten. Anschließend sorgen Kräftigungsübungen mit und ohne der Faszienrolle für eine intakte und stabile Tiefenmuskulatur. Im letzten Teil des Kurses werden die Faszien abschließend  anhand der Faszienrolle „ausgerollt“.

Faszienworkout

Diese Stunde ist etwas intensiver als das reine Faszientraining und beinhaltet etwas mehr Kräftigung.

Thai Bo

Ihr wollt Power in der Gruppe erleben? Ausdauer und Kraft verbessern, Fett und Stress abbauen oder einfach nur Spaß haben? Dann seid ihr beim Thai Bo genau richtig!
Thai Bo ist ein effektives Ganzkörpertraining, basierend auf acht Grundtechniken des Box- und Kampfsportes. Es kombiniert Kampfsportkomponenten bei motivierender Musik mit Ausdauer- und Muskelkräftigungselementen. Thai Bo ist ein effektives und intensives Training sowohl für Anfänger, als auch für Profis, für Frauen und Männer!
Im Fokus des Trainings steht die Verbesserung von Muskelausdauer und -stärke, der Koordinationsfähigkeiten, eine Erhöhung der Beweglichkeit und der Abbau von Stress. Das Training wird mit einem ausgiebigen Warm-up und Pre-Stretch beginnen. Nach einem kurzen Techniktraining, bei dem die Kicks und Schläge langsam trainiert werden, geben wir so richtig Gas.
Zu schneller, motivierender Musik werden die zuvor geübten Elemente in einfachen Kombinationen trainiert. Zwischendurch gibt es immer wieder Ausdauer-Übungen. Abgerundet wird das Training durch Kräftigungsübungen zur Verbesserung der Kraftausdauer.
Wenn wir uns dann so richtig ausgepowert haben, gibt es noch ein wenig Body Balancing mit Stretching und Entspannungsübungen, um nach dem Training so richtig zu relaxen.

barre concept® beim TSV Poing

Dieses Workout ist das perfekte Figurstyling für einen straffen, definierten Körper. Es formt schöne Beine, ein knackiger Po, strafft Oberarme und festigt die Körpermitte.
Übungen aus Ballett, Pilates, Yoga und Gewichttraining werden miteinander verbunden. Wir trainieren an der Ballettstange „Barre“ und auf der Matte mit diversen Kleingeräten. Das Workout ist intensiv, abwechslungsreich und macht sehr viel Spaß!
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters geeignet.

Yoga und Arbeit mit Qi

Sie möchten Stress abbauen? Entspannen und loslassen nach einer anstrengenden Woche? Pause vom Alltag und mal Zeit für sich nehmen? Sie wollen etwas neues Ausprobieren? Emotional ausgeglichener und stabiler werden? Etwas für Körper und Geist tun und ein tiefes Gefühl von Zufriedenheit entwickeln? Oder einfach den Körper fit und gesund halten?

Worauf warten Sie?

Durch Yoga und Arbeit mit Qi lernen sie die Stärkung und Entwicklung ihrer Lebensenergie (Prana/Qi). Meditation führt zu geistiger Entspannung und innerlicher Ruhe. Zusätzliche Übungen aus Qi Gong und Kung-Fu entwickeln Freude an Bewegung, innerlich geistige und äußerlich körperliche Stärkung.

Wer kann mitmachen?

Alle, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Jeder kann sein Qi entwickeln und stärken!

Pilates für Schwangere – pränatal

Diese Pilatesstunde ist speziell an die Bedürfnisse von Schwangeren angepasst und bietet ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining.

Mit dem wachsenden Bauch und der Lockerung der Bänder und Gelenke verlieren viele Frauen ihre Spannkraft und Stabilität, auch bedingt durch die hormonellen Veränderungen. Pilates stärkt die Muskeln von Bauch, Rücken und Beckenboden, ohne die Gelenke zu belasten, deshalb ist es ein ideales Training in der Schwangerschaft.

In diesem Kursformat erwartet Dich neben Kräftigungsübungen für einen starken Rücken, eine aufrechte Körperhaltung und mehr Stabilität, Übungen zur Lockerung verspannter Rücken- Nacken – und Schultermuskulatur.
Achtsamkeitsübungen und die ruhige tiefe Atmung, lassen Dich Deinen Beckenboden besser erspüren und schenken Dir und Deinem Kind Ruhe und Entspannung.

Für Schwangere ab der 14. Woche mit einem natürlich, gesunden Schwangerschaftsverlauf bis zur Geburt.

Bodystyling mit Kind

Bei diesem Bodystyling handelt es sich um ein Ganzkörpertraining bestehend aus verschiedenen Elementen aus dem Funktionaltraining, Aerobic, Kampfsport, Pilates und Yoga. Wir arbeiten hier viel mit dem eigenen Körpergewicht, jedoch gelegentlich auch mit Kleingeräten, wie z. B. Kurzhanteln, Brasils, Gummiringe etc. Hierbei kann der Puls schon mal hoch gehen. Die Besonderheit bei Bodystyling ist die Abwechslung und die Vielfalt des Trainingsangebotes. Hier spielt der aktuelle Fitnessgrad keine Rolle, da ich verschiedene Varianten anbiete (je nach Trainingslevel), du kannst also jederzeit einsteigen!

Die Stunde endet mit einer Stretch & Relax Phase, in der wir besonders die Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung schulen.

AUCH FÜR MAMAS OHNE KIND GEEIGNET!!!

Rückbildung/Pilates mit Kind – postnatal

Pilates eignet sich hervorragend als Rückbildungstraining, aber auch für Mütter, die bereits einen Rückbildungskurs besucht haben und weiterhin etwas für Ihren Körper und Geist tun möchten.

Die in der Schwangerschaft vernachlässigten Muskelgruppen wie Bauch, Beckenboden und Rücken, werden gezielt und effektiv trainiert. Nach einer Geburt braucht der Körper besondere Aufmerksamkeit. Dieser Kurs verhilft Dir zurück zu einer starken Mitte und einen kräftigen Beckenboden! Durch Kräftigungs-, Achtsamkeits- Wahrnehmungsübungen lernst Du Deinen Körper besser kennen und minderst u.a. Alltagsbeschwerden im Rücken- und Schulterbereich. Pilates- und Rückbildungsübungen sorgen für eine starke Mitte, eine gute Beweglichkeit und gleichen Dysbalancen aus.

Auch wenn der Fokus auf den oben genannten Muskeln liegt, handelt sich immer um ein ausgewogenes Ganzkörpertraining.

Qi Gong

Qi Gong ist ein Kombination von Bewegungs- Atem- und Meditationsübungen und seit Jahrhunderten Teil der traditionellen chinesischen Medizin. Die langsamen und fließenden Körperübungen vertiefen die Atmung, verbessern die Körperhaltung und die Durchblutung der Muskeln, bewegen die Gelenke und dehnen die Sehnen sanft. Qi Gong-Übungen sind in jedem Alter möglich. 

Unser qualifizierter Qi Gong-Lehrer Darko Tradkovic erhielt seine Ausbildung im renommierten Konfuzius-Institut in Peking, im Ursprungsland des Qi Gong.   

Trainer & Übungsleiter

Carina Jobst

Dipl.- Sportwiss. Univ., Schwerpunkt Reha & Prävention

Montag 18:00 – 19:00 Uhr , Pilates, Anzinger Straße 1, Poing

Montag 19:00 – 20:00 Uhr Farzienworkout, Anzinger Straße 1, Poing

Donnerstag 18:30 – 19:30 Uhr Reaktiv Fitness, Dreifachhalle Tei B, Plieninger Straße 22, Poing (nur im Sommer)

„Bewegung fördert die Gesundheit und erhält die Lebensfreude.“ Probiert es einfach aus :)

Fitness Carina Jobst

Michael Elbert

Übungsleiter

Montag 20:00 – 21:00 Uhr, Thai Bo, Turnhalle der Karl-Sittler-Schule an der Rathausstraße 3a, Poing

Montag 21:00 – 21:50 Uhr, Total-Body-Workout, Turnhalle der Karl-Sittler-Schule an der Rathausstraße 3a, Poing

Fitness Michael Elbert

Monika Prengel

Übungsleiterin Barre Concept

Mittwoch 18:00 bis 18:55 Uhr im Multifunktionsraum der Dreifachturnhalle Plieninger Str. 22, Poing

Jenna Kanka Tramboo

zertifizierte Pilatestrainerin & Group-Fitnesscoach

http://www.back-in-shape.de/

Bodystyling mit Kind – Postnatal

Donnerstag 9:00 – 9:55 Uhr im Multifunktionsraum der Dreifachturnhalle Plieninger Str. 22, Poing

Pilates /Rückbildung mit Kind – Postnatal

Donnerstag 10:05 – 11:00 Uhr  im Multifunktionsraum der Dreifachturnhalle Plieninger Str. 22, Poing

Pilates für Schwangere – Pränatal

Donnerstag 17:00 – 17:55 Uhr Max Mannheimer Bürgerhaus, Bürgerstraße 1, Poing

Donnerstag 18:05 – 19:00 Uhr Max Mannheimer Bürgerhaus, Bürgerstraße 1, Poing

Oliver Stendel

Yoga-Lehrer & Kung-Fu Meister

Yoga und Arbeit mit Qi

Mittwoch 18:00 – 19:00 Uhr Max Mannheimer Bürgerhaus, Bürgerstraße 1 Raum 4, Poing

Übungsleiter: Darko Trajkovic

NEUES Sportangebot beim TSV Poing

Freitags 18:00 -19:00 Uhr, Max Mannheimer Bürgerhaus Raum 4, Bürgerstraße 1, Poing

Alexandra Tohsche

Yogalehrerin

Donnerstag 17:00 – 18:00 Uhr, Max Mannheimer Bürgerhaus raum 1, Bürgerstraße 1, Poing

Barbara Grell

Yogalehrerin

Sonntag 19:00 – 20:15 Uhr, Turnhalle, Max Mannheimer Bürgerhaus Raum 4, Bürgerstraße 1, Poing

Mitglied werden

Ansprechpartnerin der Sparte „Fitness“

Maria Schatzl

Ich werde Dir sehr gerne zum Thema „Fitness“ Deine Fragen beantworten.

E-Mail: fitness@tsv-poing.eu oder gleich über unser Kontaktformular.

Bis hoffentlich bald.

Maria Schatzl

Sende uns eine E-Mail

Mitglied werden

Wir haben Dein Interesse geweckt und Du willst mehr zum Thema Mitglied werden erfahren? Diese Infos findest du hier
https://www.tsv-poing.eu/mitglied_werden/

Zumba & Tanzen – Neuer Onlinekurs nach den Osterferien

25. März 2021/von webteam zumba-tanzen

Fitness – Barre concept

12. März 2021/von webteam fitnesss

Brasilianisches Feuer beim TSV Poing

4. März 2021/von admin tsv

Fitness- Aktuelle Online Kurse

14. Februar 2021/von admin tsv

Hygiene- und Sicherheitskonzept Fit/ Zum/ Gym/ KiFu/KiSpoSchu

10. Juni 2020/von admin tsv
Seite 22 von 22«‹202122
© Copyright - TSV Poing
  • Impressum
  • Datenschutzerklärung
Nach oben scrollen

Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.

OK

Cookie- und Datenschutzeinstellungen



Wie wir Cookies verwenden

Wir können Cookies anfordern, die auf Ihrem Gerät eingestellt werden. Wir verwenden Cookies, um uns mitzuteilen, wenn Sie unsere Websites besuchen, wie Sie mit uns interagieren, Ihre Nutzererfahrung verbessern und Ihre Beziehung zu unserer Website anpassen.

Klicken Sie auf die verschiedenen Kategorienüberschriften, um mehr zu erfahren. Sie können auch einige Ihrer Einstellungen ändern. Beachten Sie, dass das Blockieren einiger Arten von Cookies Auswirkungen auf Ihre Erfahrung auf unseren Websites und auf die Dienste haben kann, die wir anbieten können.

Notwendige Website Cookies

Diese Cookies sind unbedingt erforderlich, um Ihnen die auf unserer Webseite verfügbaren Dienste und Funktionen zur Verfügung zu stellen.

Da diese Cookies für die auf unserer Webseite verfügbaren Dienste und Funktionen unbedingt erforderlich sind, hat die Ablehnung Auswirkungen auf die Funktionsweise unserer Webseite. Sie können Cookies jederzeit blockieren oder löschen, indem Sie Ihre Browsereinstellungen ändern und das Blockieren aller Cookies auf dieser Webseite erzwingen. Sie werden jedoch immer aufgefordert, Cookies zu akzeptieren / abzulehnen, wenn Sie unsere Website erneut besuchen.

Wir respektieren es voll und ganz, wenn Sie Cookies ablehnen möchten. Um zu vermeiden, dass Sie immer wieder nach Cookies gefragt werden, erlauben Sie uns bitte, einen Cookie für Ihre Einstellungen zu speichern. Sie können sich jederzeit abmelden oder andere Cookies zulassen, um unsere Dienste vollumfänglich nutzen zu können. Wenn Sie Cookies ablehnen, werden alle gesetzten Cookies auf unserer Domain entfernt.

Wir stellen Ihnen eine Liste der von Ihrem Computer auf unserer Domain gespeicherten Cookies zur Verfügung. Aus Sicherheitsgründen können wie Ihnen keine Cookies anzeigen, die von anderen Domains gespeichert werden. Diese können Sie in den Sicherheitseinstellungen Ihres Browsers einsehen.

Andere externe Dienste

Wir nutzen auch verschiedene externe Dienste wie Google Webfonts, Google Maps und externe Videoanbieter. Da diese Anbieter möglicherweise personenbezogene Daten von Ihnen speichern, können Sie diese hier deaktivieren. Bitte beachten Sie, dass eine Deaktivierung dieser Cookies die Funktionalität und das Aussehen unserer Webseite erheblich beeinträchtigen kann. Die Änderungen werden nach einem Neuladen der Seite wirksam.

Google Webfont Einstellungen:

Google Maps Einstellungen:

Google reCaptcha Einstellungen:

Vimeo und YouTube Einstellungen:

Datenschutzrichtlinie

Sie können unsere Cookies und Datenschutzeinstellungen im Detail in unseren Datenschutzrichtlinie nachlesen.

Datenschutzerklärung
Einstellungen akzeptierenVerberge nur die Benachrichtigung