Nach einer Geburt braucht der Körper besondere Aufmerksamkeit. Dieser Kurs verhilft Dir zurück zu einer starken Mitte und einen kräftigen Beckenboden!
Pilates eignet sich hervorragend als Rückbildungstraining.
Ziel ist es, die Körpermitte zu kräftigen (Tiefenmuskulatur) und aus dieser in lange schlanke Muskeln zu arbeiten.
Ein regelmäßiges Training gleicht körperliche Dysbalancen (Fehlhaltungen etc.) aus und führt zu einem positiven Körperbewusstsein. Durch die bewusste Atmung während dem Training fühlst du dich nach der Einheit nicht nur körperlich beansprucht, sondern auch geistig ausgeglichen.

Bitte eine eigene Matte mitbringen!

Instruktor:  Jenna Kanka-Tramboo, zertifizierte Personal- & Pilates-Trainerin, bei Fragen zum Kurs: jenna@back-in-shape.de
Wo: Multifunktionsraum, Plieninger Str. 22, 85586 Poing
Wann: Donnerstags 10:05 – 11:00 Uhr
Termine Herbst 2023: 21.9, 28.9, 5.10, 12.10, 19.10, 26.10, 9.11, 16.11, 23.11 & 30.11

Preis: 116 € TSV Mitglied / 145 € kein TSV Mitglied
Anmeldung bitte über: https://www.tsv-poing.eu/sportangebote/fitness/