Der Kurs ist Speziell für die Bedürfnisse von Schwangeren ausgerichtet und bietet:

• ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining
• Kräftigungsübungen für einen starken Rücken, aufrechte Körperhaltung und Stabilität
• Übungen zur Lockerung verspannter Rücken-Nacken – und Schultermuskulatur
• Achtsamkeits- und Atemübungen zum Erspüren Deines Beckenbodens
• Rühe und Entspannung für Dich und Dein Kind

Für Schwangere ab der 13. Woche mit einem natürlich, gesunden Schwangeschaftsverlauf bis zu der Geburt.

Instruktor:  Jenna Kanka-Tramboo, zertifizierte Personal- & Pilates-Trainerin, bei Fragen zum Kurs: jenna@back-in-shape.de
Wo: Max-Mannheimer Bürgerhaus, Bürgerstraße 1, 85586 Poing
Wann: Donnerstags 18:00 – 19:00
Termine Herbst 2023: 21.9, 28.9, 5.10, 12.10, 19.10, 26.10, 9.11, 16.11, 23.11 & 30.11

Preis: 116 € TSV Mitglied 145 € kein TSV Mitglied
Anmeldung bitte über: https://www.tsv-poing.eu/sportangebote/fitness/
Teilnehmerzahl ist limitiert!