An Alle Teilnehmer: Bitte lest euch das Hygiene- und Sicherheitsmaßnahmenkonzept aufmerksam durch und haltet euch an die neuen Vorschriften!
Über uns
Im Jahr 1965 wurde eine Damen-Gymnastik-Abteilung ins Leben gerufen.
Der große Aufschwung der Abteilung kam 1969.
Seit diesem Zeitpunkt haben sich das Programm sowie die Mitgliederzahlen der Gymnastik-Abteilung stark vergrößert.
Das Programm der Gymnastik-Abteilung ist sehr vielseitig ( Wellness-, Pilates-,Fitness- Workout, 50plus Workout,Krafttraining)
Abteilungsleitung:
Sabine Friedrich, Telefon +49812182380
| Übungsstunden: | Übungsleiter: | Telefon: |
|---|---|---|
| Wellness-Workout: | Jürgen Otto | +49812141634 |
| Pilates-Workout: | Christine Maier | +49812140326 |
| Fitness-Workout: | Ursula Orthmann | +491728138226 |
| Krafttraining: | Sabine Friedrich | +49812182380 |
| Workout für 50 plus: | Christine Maier | +49812140326 |
Kursangebote
Wellness-Workout:
Montag von 19.00 Uhr – 20.00 Uhr
Grundschule am Bergfeld, Gebr.Grimm-Str.2
Sanfte Trainingsmethoden mit Therabändern, Bällen etc. bringen deinen
Körper in Bestform und vertreiben den Alltagsstress. Für alle Altersklassen.
Pilates-Workout:
Dienstag von 19.00 Uhr – 20.00 Uhr
Max-Mannheimer Bürgerhaus, Bürgerstr.1, Raum 1
Du trainierst deine tiefliegende Muskulatur für eine stärkere Körpermitte,
bessere Dehnfähigkeit und Haltung. Alle Bewegungen machst du im Einklang
mit deiner Atmung und sorgst für ein gutes Körpergefühl.
Fitness-Workout:
Mittwoch von 19.00 Uhr – 20.00 Uhr
Multifunktionsraum, Plieningerstr.22
Eine Übungsstunde für Einsteiger und Geübte. Leichtes bis mittelschweres
Ausdauer-/ Kräftigungs- und Koordinationstraining. (z.B. Bauch-Beine-Po)
mit und ohne Geräte.
Krafttraining:
Mittwoch von 19.30 Uhr – 21.00 Uhr
Freitag von 18.30 Uhr – 20.00 Uhr
Kraftraum, Plieningerstr.22
Dafür geht es an die Geräte im Kraftraum. Körperstraffung, Fettreduktion und
erhöhte Leistungsfähigkeit sind nur ein paar Beispiele für die positive Wirkung
des Krafttrainings. Auch für Männer geeignet.
Workout für 50 plus:
Freitag von 18.00 Uhr – 19.00 Uhr
Max Mannheimer Bürgerhaus, Bürgerstr.1, Raum 4
Deine gesamte Muskulatur wird mit diesem Workout trainiert. Für optimale
Ergebnisse werden diverse Kleingeräte wie Bälle, Rollen oder Brasils eingesetzt.
Dein Körper und deine Haltung werden dadurch positiv beeinflusst. Auch für
Männer geeignet.
Mitglied werden
Um Mitglied zu werden, müssen Sie einen Aufnahmeantrag ausfüllen. Dieser steht Ihnen „Online“ als .pdf auf dieser Seite (Beitrittserklärung) zur Verfügung. Füllen Sie bitte den Antrag gleich am PC elektronisch aus. Anschließend speichern und ausdrucken. Den ausgefüllten und unterschriebenen Antrag bitte bei den Übungsleitern abgeben.
Die Formulare finden Sie unter „Der Verein – Mitgliedsbeiträge„.
