Über uns
Im Jahr 1965 wurde eine Damen-Gymnastik-Abteilung ins Leben gerufen.
Der große Aufschwung der Abteilung kam 1969.
Seit diesem Zeitpunkt haben sich das Programm sowie die Mitgliederzahlen der Gymnastik-Abteilung stark vergrößert.
Das Programm der Gymnastik-Abteilung ist sehr vielseitig ( Wellness-, Pilates-,Fitness- Workout, 50plus Workout,Krafttraining)
Abteilungsleitung:
Sabine Friedrich, Telefon +49812182380
| Übungsstunden: | Übungsleiter: | Telefon: |
|---|---|---|
| Wellness-Workout: | Jürgen Otto | +49812141634 |
| Pilates-Workout: | Christine Maier | +49812140326 |
| Fitness-Workout: | Ursula Orthmann | +491728138226 |
| Krafttraining: | Sabine Friedrich | +49812182380 |
| Workout für 50 plus: | Christine Maier | +49812140326 |
Kursangebote
Wellness-Workout:
Montag von 19.00 Uhr – 20.00 Uhr
Sanfte Trainingsmethoden mit Therabändern, Bällen etc. bringen deinen
Körper in Bestform und vertreiben den Alltagsstress. Für alle Altersklassen.
Pilates-Workout:
Dienstag von 19.00 Uhr – 20.00 Uhr
Du trainierst deine tiefliegende Muskulatur für eine stärkere Körpermitte,
bessere Dehnfähigkeit und Haltung. Alle Bewegungen machst du im Einklang
mit deiner Atmung und sorgst für ein gutes Körpergefühl.
Fitness-Workout:
Mittwoch von 19.00 Uhr – 20.00 Uhr
Eine Übungsstunde für Einsteiger und Geübte. Leichtes bis mittelschweres
Ausdauer-/ Kräftigungs- und Koordinationstraining. (z.B. Bauch-Beine-Po)
mit und ohne Geräte.
Krafttraining:
Mittwoch von 19.30 Uhr – 21.00 Uhr
Freitag von 18.30 Uhr – 20.00 Uhr
Dafür geht es an die Geräte im Kraftraum. Körperstraffung, Fettreduktion und
erhöhte Leistungsfähigkeit sind nur ein paar Beispiele für die positive Wirkung
des Krafttrainings. Auch für Männer geeignet.
Workout für 50 plus:
Freitag von 18.00 Uhr – 19.00 Uhr
Deine gesamte Muskulatur wird mit diesem Workout trainiert. Für optimale
Ergebnisse werden diverse Kleingeräte wie Bälle, Rollen oder Brasils eingesetzt.
Dein Körper und deine Haltung werden dadurch positiv beeinflusst. Auch für
Männer geeignet.
- 20. November 2018
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Pilates-Workout
20. November 2018 19:00 - 20:00
Max Mannheimer Bürgerhaus, Bürgerstraße 1, 85586 Poing, DeutschlandChristine Maier
Tel.: +49812140326
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- 27. November 2018
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Pilates-Workout
27. November 2018 19:00 - 20:00
Max Mannheimer Bürgerhaus, Bürgerstraße 1, 85586 Poing, DeutschlandChristine Maier
Tel.: +49812140326
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- 4. Dezember 2018
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Pilates-Workout
4. Dezember 2018 19:00 - 20:00
Max Mannheimer Bürgerhaus, Bürgerstraße 1, 85586 Poing, DeutschlandChristine Maier
Tel.: +49812140326
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- 11. Dezember 2018
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Pilates-Workout
11. Dezember 2018 19:00 - 20:00
Max Mannheimer Bürgerhaus, Bürgerstraße 1, 85586 Poing, DeutschlandChristine Maier
Tel.: +49812140326
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- 18. Dezember 2018
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Pilates-Workout
18. Dezember 2018 19:00 - 20:00
Max Mannheimer Bürgerhaus, Bürgerstraße 1, 85586 Poing, DeutschlandChristine Maier
Tel.: +49812140326
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Mitglied werden
Um Mitglied zu werden, müssen Sie einen Aufnahmeantrag ausfüllen. Dieser steht Ihnen „Online“ als .pdf auf dieser Seite (Beitrittserklärung) zur Verfügung. Füllen Sie bitte den Antrag gleich am PC elektronisch aus. Anschließend speichern und ausdrucken. Den ausgefüllten und unterschriebenen Antrag bitte bei den Übungsleitern abgeben.
Die Formulare finden Sie unter „Der Verein – Mitgliedsbeiträge„.
