TSV Poing
  • Home
  • News
    • Der Vorstand informiert
    • Aktuelle Hygieneschutzmaßnahmen der Gemeinde Poing
    • Newsarchiv
  • Der Verein
    • Geschäftsstelle
    • Mitglied werden
    • Satzung
  • Sportangebote
    • Fussball
    • Tischtennis
    • Karate
    • Gymnastik
    • Crossminton
    • Schach
    • KindersportschulePoing
    • Zumba & Tanzen
    • Fitness
    • Fussballkindergarten
    • Förderverein
    • Wing Tsun
  • Sportstätten
    • Sommerbelegungspläne 01.05.-31.10.
    • Winterbelegungspläne 01.11.-30.04.
    • Sperrungen der Sportstätten
  • Kontakt
  • Suche
  • Menü Menü
Aktuelle Online -Kurse
Fitness Online

Hier findet ihr unsere aktuellen Online – Kurse

Trainer & Übungsleiter

Kachel Fitness

Kursangebot

Kachel Fitness

Kontakt

Kachel Fitness

Aktuelles

Kachel Fitness

Mitglied werden

Kachel Fitness

Trainer & Übungsleiter

Carina Jobst

Dipl.- Sportwiss. Univ., Schwerpunkt Reha & Prävention

Sonntag 19.00 – 20.00 Uhr Fitnessworkout in der Turnhalle Gebrüder-Grimm-Str.

STARTET wieder ab

„Bewegung fördert die Gesundheit und erhält die Lebensfreude.“ Probiert es einfach aus :)

Fitness Carina Jobst

Michael Elbert

Übunsleiter

Derzeitige Kurse:

Montag 20.00 – 21.30 Uhr, Thai Bo, Grundschule am Bergfeld, Gebrüder-Grimm-Str. 2a/b

Fitness Michael Elbert

Barbara Grell

Yogalehrerin

Nächster Kurs: Donnerstag 20.15 – 21:30 im Multifunktionsraum, Dreifachturnhalle, Plieninger Str. 22

Monika Prengel

Übungsleiterin Barre Concept

Nächster Kurs: Mittwoch 17:50 bis 18:50 Uhr im Multifunktionsraum der Dreifachturnhalle (Plieninger Str. 22)

Reaktiv Fitness 60 Minuten

Bei Reaktiv Fitness wird mit „Raktoren“ trainiert. Diese sind mit Microperlen gefüllte Hanteln. Durch das „Hin- und Herschwingen“ dieser Microperlen wird ein Impuls erzeugt, der dafür sorgt, dass vor allem die tiefer liegende Bauch- und Rückenmuskulatur anspannen muss. Der Impuls kann schwächer und stärker ausgeführt werden, so dass sowohl Anfänger wie auch Fortgeschrittene einen guten Trainingseffekt erzielen können. Neben dem Training der Tiefenmuskulatur kommt bei guter Musik auch das Herzkreislaufsystem in Schwung.

Alles in Allem ein Rundum-Training, dass für jedermann geeignet ist, der etwas für seine Fitness tun und in einer netten Gruppe trainieren möchte.

Fitnessworkout & Stretching – 75 Minuten

Bei diesem Kurs kommen die verschiedensten Kleingeräte wie Pezzibälle, Therabänder, Flexibar etc. zum Einsatz.  Nach einem intensiven Aufwärmen wird etwa eine halbe Stunde gezielt das Herz-Kreislauf-System trainiert. Anschließend folgt der Kräftigungsteil, in dem vor allem die Kräftigung der Bauch-, Bein-, und Gesäßmuskulatur im Fokus steht. Zum Abschluss wird die beanspruchte Muskulatur gedehnt und gelockert. Je nach Wunsch der Teilnehmer gibt es ab und zu auch ein Zirkeltraining in der Halle.

Faszientraining 60 Minuten – Präventionskurs nach §§ 20 SGB V

Das Faszientraining setzt sich aus drei Teilen zusammen. Zu Beginn werden die Faszien durch federnde Bewegungen sowie durch komplexe Dehnungen gelockert, gedehnt und elastisch gehalten. Anschließend sorgen Kräftigungsübungen mit und ohne der Faszienrolle für eine intakte und stabile Tiefenmuskulatur. Im letzten Teil des Kurses werden die Faszien abschließend  anhand der Faszienrolle „ausgerollt“.

Faszienworkout

Diese Stunde ist etwas intensiver als das reine Faszientraining und beinhaltet etwas mehr Kräftigung.

Thai Bo

Ihr wollt Power in der Gruppe erleben? Ausdauer und Kraft verbessern, Fett und Stress abbauen oder einfach nur Spaß haben? Dann seid ihr beim Thai Bo genau richtig!
Thai Bo ist ein effektives Ganzkörpertraining, basierend auf acht Grundtechniken des Box- und Kampfsportes. Es kombiniert Kampfsportkomponenten bei motivierender Musik mit Ausdauer- und Muskelkräftigungselementen. Thai Bo ist ein effektives und intensives Training sowohl für Anfänger, als auch für Profis, für Frauen und Männer!
Im Fokus des Trainings steht die Verbesserung von Muskelausdauer und -stärke, der Koordinationsfähigkeiten, eine Erhöhung der Beweglichkeit und der Abbau von Stress. Das Training wird mit einem ausgiebigen Warm-up und Pre-Stretch beginnen. Nach einem kurzen Techniktraining, bei dem die Kicks und Schläge langsam trainiert werden, geben wir so richtig Gas.
Zu schneller, motivierender Musik werden die zuvor geübten Elemente in einfachen Kombinationen trainiert. Zwischendurch gibt es immer wieder Ausdauer-Übungen. Abgerundet wird das Training durch Kräftigungsübungen zur Verbesserung der Kraftausdauer.
Wenn wir uns dann so richtig ausgepowert haben, gibt es noch ein wenig Body Balancing mit Stretching und Entspannungsübungen, um nach dem Training so richtig zu relaxen.

barre concept® beim TSV Poing

Dieses Workout ist das perfekte Figurstyling für einen straffen, definierten Körper. Es formt schöne Beine, ein knackiger Po, strafft Oberarme und festigt die Körpermitte.
Übungen aus Ballett, Pilates, Yoga und Gewichttraining werden miteinander verbunden. Wir trainieren an der Ballettstange „Barre“ und auf der Matte mit diversen Kleingeräten. Das Workout ist intensiv, abwechslungsreich und macht sehr viel Spaß!
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters geeignet.

Ansprechpartnerin

Maria Schatzl

Ich werde Dir sehr gerne zum Thema „Fitness“ Deine Fragen beantworten.

E-Mail: fitness@tsv-poing.eu oder gleich über unser Kontaktformular.

Bis hoffentlich bald.

Maria Schatzl

Sende uns eine E-Mail

Brasilianisches Feuer beim TSV Poing

4. März 2021/von admin tsv

Fitness- Aktuelle Online Kurse

14. Februar 2021/von admin tsv

Hygiene- und Sicherheitskonzept Fit/ Zum/ Gym/ KiFu/KiSpoSchu

10. Juni 2020/von admin tsv

Mitglied werden

Um Mitglied zu werden, müssen Sie diesen Aufnahmeantrag ausfüllen. Dieser steht Ihnen „Online“ als .pdf auf dieser Seite (Der Verein / Mitglied werden / Beitrittserklärung) zur Verfügung. Füllen Sie bitte den Antrag gleich am PC elektronisch aus. Wählen Sie Zumba/Fitness als Abteilung. Anschließend speichern und ausdrucken. Den ausgefüllten und unterschriebenen Antrag bitte bei den Übungsleitern abgeben.

TSV Poing

Geschäftsstelle
Plieninger Straße 22
85586 Poing

Tel.: 08121 – 8500
Fax: 08121 – 987 844
Email: geschaeftsstelle{at}tsv-poing.eu

 

Wappen TSV Poing
  • Impressum
  • Datenschutzerklärung
© Copyright - TSV Poing
  • Home
  • News
  • Der Verein
  • Sportangebote
  • Sportstätten
  • Kontakt
Nach oben scrollen

Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.

OK

Cookie- und Datenschutzeinstellungen



Wie wir Cookies verwenden

Wir können Cookies anfordern, die auf Ihrem Gerät eingestellt werden. Wir verwenden Cookies, um uns mitzuteilen, wenn Sie unsere Websites besuchen, wie Sie mit uns interagieren, Ihre Nutzererfahrung verbessern und Ihre Beziehung zu unserer Website anpassen.

Klicken Sie auf die verschiedenen Kategorienüberschriften, um mehr zu erfahren. Sie können auch einige Ihrer Einstellungen ändern. Beachten Sie, dass das Blockieren einiger Arten von Cookies Auswirkungen auf Ihre Erfahrung auf unseren Websites und auf die Dienste haben kann, die wir anbieten können.

Notwendige Website Cookies

Diese Cookies sind unbedingt erforderlich, um Ihnen die auf unserer Webseite verfügbaren Dienste und Funktionen zur Verfügung zu stellen.

Da diese Cookies für die auf unserer Webseite verfügbaren Dienste und Funktionen unbedingt erforderlich sind, hat die Ablehnung Auswirkungen auf die Funktionsweise unserer Webseite. Sie können Cookies jederzeit blockieren oder löschen, indem Sie Ihre Browsereinstellungen ändern und das Blockieren aller Cookies auf dieser Webseite erzwingen. Sie werden jedoch immer aufgefordert, Cookies zu akzeptieren / abzulehnen, wenn Sie unsere Website erneut besuchen.

Wir respektieren es voll und ganz, wenn Sie Cookies ablehnen möchten. Um zu vermeiden, dass Sie immer wieder nach Cookies gefragt werden, erlauben Sie uns bitte, einen Cookie für Ihre Einstellungen zu speichern. Sie können sich jederzeit abmelden oder andere Cookies zulassen, um unsere Dienste vollumfänglich nutzen zu können. Wenn Sie Cookies ablehnen, werden alle gesetzten Cookies auf unserer Domain entfernt.

Wir stellen Ihnen eine Liste der von Ihrem Computer auf unserer Domain gespeicherten Cookies zur Verfügung. Aus Sicherheitsgründen können wie Ihnen keine Cookies anzeigen, die von anderen Domains gespeichert werden. Diese können Sie in den Sicherheitseinstellungen Ihres Browsers einsehen.

Andere externe Dienste

We also use different external services like Google Webfonts, Google Maps, and external Video providers. Da diese Anbieter möglicherweise personenbezogene Daten von Ihnen speichern, können Sie diese hier deaktivieren. Bitte beachten Sie, dass eine Deaktivierung dieser Cookies die Funktionalität und das Aussehen unserer Webseite erheblich beeinträchtigen kann. Die Änderungen werden nach einem Neuladen der Seite wirksam.

Google Webfont Einstellungen:

Google Maps Einstellungen:

Google reCaptcha Einstellungen:

Vimeo und YouTube Einstellungen:

Datenschutzrichtlinie

Sie können unsere Cookies und Datenschutzeinstellungen im Detail in unseren Datenschutzrichtlinie nachlesen.

Datenschutzerklärung