Zumba und Fitness - Aktuell

Tagesübersicht

 

Montag:

09:30 Yoga: Lichtgruß für Anfänger und

Fortgeschrittene Evelyn

18:30 Faszientraining Alex 90 Min.

20:00 Beckenboden Carina PRÄVENTIONSKURS

20:00 Thai Bo Michael

 

Dienstag:

20:15 Zumba® Fitness Sandra

 

Mittwoch:

18:00 Barre Workout Bianca

18:00 Reaktiv Fitness Marco

 

Donnerstag:

20:15 Zumba® Fitness Sandra

 

Freitag:

09:20 Zumba® Fitness Sandra

17:00 Piloxing Anja

18:45 Zumba® Gold Barbara

 

 

Samstag:

15:00 Paartanz: Standard / Latein Maxim

18:00 Zumba® Gold Barbara

 

Sonntag:

19:00 Fitnessworkout & Streching, Carina 90 Min.

Zumba®, Zumbatomic® und die Zumba Fitness-Logos sind eingetragene Warenzeichen von Zumba Fitness, LLC, und werden unter Lizenz verwendet.



Ihre Trainer/-innen

 

Alex                   Anmeldung über Carina

Anja                   anja@holweg-poing.de

Barbara             barbaragrell@web.de

Carina               Jobst_carina@yahoo.de

Bianca               Bianca.posselt@gmx.de

Evelyn               evelyn-metzmacher@posteo.de

Marco                Anmeldung über Carina

Maxim               maximkube@googlemail.com

Michael              Thai-bo@gmx.de

Sandra               aleksandra.vukusic@t-online.de

Preise

 

Auf Anfrage bei dem jeweiligen Trainer oder bei Barbara Grell (Kurskoordination).

Die Kurse sind offen für TSV-Mitglieder sowie für Externe.

Wellness-Gymnastik Damen

 

Sanftes Aufwärmen und schonende gymnastische Elemente vertreiben den Alltagsstress - montags ab 19.00 Uhr.

 

Flexibar-Gymnastik

 

Die Übungen mit dem Flexibar-Zauberstab sind gut für den Rücken und erhöhen Konzentration und Koordination - dienstags ab 18.00 Uhr.

 

Pilates-Gymnastik

 

Das Ganzkörpertraining PILATES kräftigt primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur und sorgt für eine korrekte und gesunde Körperhaltung - dienstags ab 19.00 Uhr.

 

Workout-Gymnastik

 

Die Workout- Gymnastik macht topfit - mittwochs ab 19.00 Uhr.

 

Krafttraining

 

Körperstraffung, Fettreduktion, erhöhte Leistungsfähigkeit und Muskelzuwachs sind nur Beispiele für die positive Wirkung von Krafttraining - mittwochs ab 19.30 Uhr und freitags ab 18.30 Uhr.

 

Fit ab 50 - Gymnastik

 

Mit der "Fit ab 50 Gymnastik" kommen Sie gesund und fit in die zweite Lebenshälfte - freitags ab 18.00 Uhr.

 

Info: Sabine Friedrich
Tel. 08121/82380 (abends)
Email

Übungsstunden

Übungsleiterin    Tag              Zeit                     Programm/Ort

Jürgen Otto

Tel. 08121/41634

Montag 19.00 - 20.00 Uhr Grundschule am Bergfeld, Gebr.-Grimmstr.2a/b

Christine Maier

Tel. 08121/40326

Dienstag 18.00 - 19.00 Uhr

Flexibar für Damen und Herren

Bürgerhaus

Christine Maier

Tel. 08121/40326
Dienstag 19.00 - 20.00 Uhr

Pilates für Damen und Herren

Bürgerhaus

Ursula Orthmann

Tel. 089/99100155

Mittwoch 19.00 - 20.00 Uhr

Workout Training für Damen

Dreifachturnhalle

Multifunktionsraum

Sabine Friedrich

Tel. 08121/82380

Mittwoch 19.30 - 21.00 Uhr

Krafttraining an Geräten für Damen und Herren

Dreifachturnhalle

Fitnessraum

Christine Maier

Tel. 08121/40326
Freitag 18.00 - 19.00 Uhr

"Fitness für Ältere"

Übungen für Damen und Herren

Bürgerhaus, Bürgerstr.1

Sabine Friedrich

Tel. 08121/82380
Freitag 18.30 - 20.00 Uhr

Krafttraining an Geräten für Damen und Herren

Dreifachturnhalle

Fitnessraum