Der Kurs ist Speziell für die Bedürfnisse von Schwangeren ausgerichtet und bietet:

• ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining
• Kräftigungsübungen für einen starken Rücken, aufrechte Körperhaltung und Stabilität
• Übungen zur Lockerung verspannter Rücken-Nacken – und Schultermuskulatur
• Achtsamkeits- und Atemübungen zum Erspüren Deines Beckenbodens
• Rühe und Entspannung für Dich und Dein Kind

Für Schwangere ab der 13. Woche mit einem natürlich, gesunden Schwangeschaftsverlauf bis zum Geburt.

Instruktor:  Jenna Kanka-Tramboo, zertifizierte Personal- & Pilates-Trainerin, bei Fragen zum Kurs: jenna@back-in-shape.de
Wo: Max-Mannheimer Bürgerhaus, Bürgerstraße 1, 85586 Poing
Wann: Donnerstags 18:00 – 19:00
Termine 2022: 01.12, 08.12, 15.12, 22.12,
Preis: 58 €
Anmeldung bitte über: fitness@tsv-poing.eu
Teilnehmerzahl ist limitiert!

Bankverbindung für die Überweisungen:
Kontoinhaber: TSV Poing
IBAN: DE90702501500027338946
Kreissparkasse München Starnberg Ebersberg
Verwendungszweck: Pilates für Schwangere, Jenna + Name des Teilnehmers